Зниження ваги на 5 кг може бути досягнуте здоровими методами, якщо дотримуватися правильного харчування, фізичної активності та контролювати інші аспекти способу життя. Головним принципом є створення дефіциту калорій, тобто споживання меншої кількості енергії, ніж витрачає організм. Харчування: баланс білків, жирів і вуглеводів Щоб ефективно схуднути, важливо не просто зменшити калорійність раціону, а й змінити якісний …
